Kinésithérapie Psychocorporelle Individuelle

Je vous propose un accompagnement-coaching en 9 séances d'environs 1h15 à 1h30 à partir du corps, à travers lui et en partenariat respectueux avec lui.

Comment cet accompagnement kinésithérapeutique psychocorporel se passe t'il ? En quoi consiste-t'il ?

1. Avant notre première séance, j'envoie par mail un questionnaire pré-accompagnement que vous remplissez et me renvoyez.

Pourquoi un questionnaire pré-accompagnement, pré-rencontre ? En quoi consiste t'il ?

• Il comprend une dizaine (douzaine) de questions ouvertes pour apprendre à vous connaître : besoins, demande, difficultés rencontrées au quotidien, spécificités, ressources, histoire-vécu corporel, goûts et dégoûts...

• Il nous permet d'effectuer l'entretien préliminaire plus rapidement lors de la première séance et de pouvoir entrer dans la pratique physique dès que possible.

• Sur base de ce questionnaire, je vous proposerai et nous déterminerons votre objectif spécifique, une "ligne d'arrivée", un but, vers lequel se mettre en mouvement, en action au long des séances.

2. A quoi s’attendre pour notre 1ère séance, la séance d'accueil et d'apprivoisement ?

Environs 30 à 45 minutes d’entretien préliminaire pour faire connaissance sur base de votre questionnaire : on évoque vos élans et envies, votre objectif, votre rapport au toucher, au mouvement, à l'effort physique, aux étirements. Nous passons en revue les médias de Kiné PC qui vous parlent et ce que vous jugerez pertinent de partager avec moi sur le moment...Votre état du jour : sensation, émotion, besoin. Votre intention pour vous-même pour la première séance. Suivie par 45 min d’accueil sur mesure par le biais d'une relaxation-mobilisation douce en couché, massage d'une partie du corps, de travail du souffle, une séance de streching doux ou d'une mise en mouvement sur musique (...)

3. Outils et médias à doser sur mesure suivant votre problématique, vos besoins et vos goûts pour la suite de l'accompagnement-coaching psycho-corporel sur 9 séances d' 1 h 30'

• Travail sur musique, fond musical, et/ou chanté ou en silence

• Travail d'alternance entre le mouvement sous toutes ses formes et l'immobilité

• Relaxations méditatives guidées

• Massages à l'huile (avec huiles essentielles ou pas) ou massage sur vêtements

• Postures d’étirements aménagées

• Pratiques, postures et mouvements d'ancrage au sol avec ses pieds,

• Pratiques et posture pour ressentir et pouvoir s'ancrer dans son bassin,

• Pratiques d’auto-grandissement d’allongement de la colonne vertébrale en couché, assis, debout

• Pratiques autour du souffle et de la voix : ralentir et approfondir sa respiration, pratiquer une respiration complète, production de sons vocaux, rires ( exercices de yoga du rire) et chants

• Mobilisations douces des 4 membres et de la tête

• Pratiques de proprioception : présence à son corps, observation de ses sensations

• Inspirés par le travail corporel et les ressentis du jour, un moment d’expression créative de ressentis dans un journal créatif : écriture, collage, peinture, dessin…

Si vous le souhaitez et que cela vous semble pertinent, je peux travailler en partenariat avec votre psychologue, psychiatre, médecin, kinésithérapeute ou psychomotricien, dans un prolongement, autour d’une même problématique abordée sous un angle et avec des médias différents.